メンタルヘルス

1. 2021

   10Aug

   妊活中、質の良い睡眠を取るための４箇条その４：スムースな入眠には深部体温の落差がキーポイント！

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   こんにちは！ 江別・岩見沢エリアの自分をたいせつにする女性のための鍼灸院【はりきゅう・アロマ日々のあわ】院長の熊坂です。 前回の更新では 1日30分の有酸素運動を！ ということをお伝えしました。 今ほとんど運動することがない方はいきなり「30分」という数字に…

2. 2021

   08Aug

   妊活中、質の良い睡眠を取るための４箇条その３：1日30分の有酸素運動を！

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   こんにちは！ 江別・岩見沢エリアの自分をたいせつにする女性のための鍼灸院【はりきゅう・アロマ日々のあわ】院長の熊坂です。 前回の更新では 朝食にタンパク質を！ ということをお伝えしました。 トリプトファン→幸せホルモン・セロトニン→睡眠ホルモン・メラトニン …

3. 2021

   06Aug

   妊活中、質の良い睡眠を取るための４箇条その２：朝食にタンパク質を！

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   こんにちは！ 江別・岩見沢エリアの自分をたいせつにする女性のための鍼灸院【はりきゅう・アロマ日々のあわ】院長の熊坂です。 前回の更新では 毎日決まった時間に起きる！ ということをお伝えしました。 前回お伝えし忘れましたが、これ、平日だけじゃないですよ。 ポイントは「毎日」…

4. 2021

   04Aug

   妊活中、質の良い睡眠を取るための４箇条その１：毎日決まった時間に起きる！

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   こんにちは！ 江別・岩見沢エリアの自分をたいせつにする女性のための鍼灸院【はりきゅう・アロマ日々のあわ】院長の熊坂です。 さて、前回の「妊活中、どうしたら質の良い睡眠が取れますか？～卵子の質を改善するホルモン【メラトニン】の働き～」より少々間が空いてしまいました💦 前回まで…

5. 2021

   14Jul

   【LINE公式お友達限定企画】アロマ＆鍼灸で暑気払い！真夏のひびあわスペシャル☆

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   おはようございます！ 今週は暑い日が続くようですが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ さてさて本日はLINE公式でお友達になってくださっている皆様限定！キャンペーンのお知らせです✨ まだ当院のLINE公式をご登録になっていない方はこちらの記事の最後尾のリンクからぜひご登録ください。…

6. 2017

   17Oct

   東洋医学式凹んだココロをカラダから整える46の養生訓

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   こんにちは！ 【はりきゅう・アロマ　日々のあわ】院長の熊坂由希子です。 東洋医学には心身一如、という言葉があります。 ココロとカラダは不可分の存在であり、ココロの状態はカラダにあらわれ、カラダの状態はココロにあらわれます。 緊張すると胃がキリキリ痛む。 週末…

7. 2015

   25Mar

   産業カウンセラー試験に合格しました！

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   本日、無事産業カウンセラー試験の合格証書が届きました！ まさかの開業と受験がどんかぶりという事態に、一度は今年の受験は諦めようかとも思ったのですが。 養成講座の同期や講師の皆さんに励まされつつ、当日はなんとか受験会場にたどり着いたという有様でした。 でも、なんとかこの証書を手にすることがで…

8. 2015

   15Mar

   自殺予防ゲートキーパースキルアップ講座

   • ひび、想いごと, メンタルヘルス, 学会、学術情報
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   今日は平成２７年度自殺予防ゲートキーパースキルアップ講座に参加してきました。こちらは道の委託を受けて日本産業カウンセラー協会北海道支部が展開している北海道地域自殺対策緊急強化事業の一環として開催されてきた全２５回の講座の最終回。 ずっと拝聴したいと思っていた、認知行動療法の第一人者、坂野雄二先…

9. 2015

   27Jan

   過去、現在、そして未来へ

   • ひび、想いごと, メンタルヘルス
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   グランドオープン以来の投稿になってしまいました。 おかげさまで1月5日にオープンして以来、予想を上回るたくさんの皆さまにご来院いただいており、ありがたいかぎりです。 2月からオープン感謝キャンペーンをスタートさせます。 詳しくは今週末に発表させていただきますので、どうか少々お待ちください。＾＾…

10. 2014

    30Oct

    産業カウンセラー養成講座、修了しました！

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    昨日はオイルトリートメントを受けたあとは、そのまままっすぐ産業カウンセラー養成講座へ。 ４月から始まったこちらの講座も、昨日が最終日。 始まったばかりの頃、７か月間の予定表をもらって「長いなあ。。。」と感じたのが昨日のことのようです。 終わってみればあっという間の７か月でした。 &nbs…